除了固定擦保養品之外，

其實曬後保養才更應該注意，抗老不分年齡層～

抗老不是熟齡的專利，而對抗肌膚老化也不是只有擦保養品，把日常保養當成是曬後護理才是最佳的抗老對策。
我們每天被紫外線圍繞，別以為曬傷只是在大太陽下才會，只要是在光線底下的時間過長，即使是光的能量很小，暴露時間累積起來，一樣會促進細胞凋亡的！所以每天抗光老化的護理就變得非常重要。

掌握及時修護，皮膚自然彈性年輕！

光（紫外線或藍光）會傷害皮膚細胞的DNA，讓細胞突變甚至自我滅亡，在皮膚內釋放發炎物質細胞激素（cytokines），造成皮膚膠原蛋白流失，黑色素沈澱，沒有抗光保養修復，將會使得皮膚產生皺紋、鬆弛、乾燥等現象，使得肌膚過度老化。不同波長紫外線，對皮膚的傷害程度也不同：UVA穿透力強但能量較低，可以穿透玻璃直達室內，容易造成皮膚慢性的曬黑、曬老、皺紋等傷害。UVB穿透力稍差但能量較強，也易造成皮膚曬紅、曬傷。如果曬傷，第一時間肌膚黃金救援就是保濕及降溫，此時肌膚非常脆弱，可以用乾淨的水、市售食鹽水、成分單一溫和的濕敷產品，緩解肌膚不舒適，如果皮膚發炎起水泡則建議儘早就醫。

日常皮膚抗光老化保養，是維持肌膚年輕非常重要的關鍵。40歲保養品選對成分，可以降低肌膚發炎、變黑、暗沈、及細紋產生機率，日常抗老保養四步驟，幫助肌膚抗老化，方法如下：

步驟一、溫和清潔臉上肌膚：

用溫和的氨基酸類洗臉產品，清潔臉上肌膚。例如：La MER 的 The Cleansing Foam淨瑩潔膚乳、Estee Lauder雅詩蘭黛的Perfectly Clean細緻煥采雙效淨化潔面乳、 Kiehl's 契爾氏的潔面乳、綠藤生機、Dior、Chanel等洗面乳都有溫和的氨基酸。

胺基酸洗面乳就是指有添加「胺基酸界面活性劑」，可以溫和清潔髒汙，幫助肌膚維持健康的油水平衡。市面上的洗面乳或洗面皂，含有皂鹼類等刺激性較強的界面活性劑，雖然能夠強效洗淨，但同時也會帶走保護肌膚的油脂，每天使用這樣過度刺激的洗面乳或洗面皂，肌膚就會失去自我平衡的保護機制，造成皮膚乾澀緊繃、出油嚴重等造成肌膚問題。

步驟二、選擇有效修復成分精華液，肌膚由內而外的保養

掌握還原青春美肌的關鍵成分，選擇含有對抗光損害及環境傷害的修復型的精華液，有效成分如T4N5酵素（酶）、維他命A醛、多胜肽類、維他命C磷酸鈉鹽(Sodium Ascorbyl Phosphate)、菸鹼醯胺和乙醯葡萄糖胺等成分，對抗皮膚每天在外的環境污染及光傷害。皮膚表面看不見的微傷口、微發炎，受損細胞等，每天即時修護是皮膚抗老保養最重要的關鍵，修復損傷的細胞，從內而外修護肌膚才能有效的對抗肌膚老化．

步驟三、肌膚由外而內的保護

修護表皮皮脂膜及角質層，塗抹精華油。選擇跟肌膚脂質相似性質成分的精華油，溫和不刺激，有效補充角質層需要的脂質，滋養及修護角質層及皮膚皮脂膜，協助肌膚修護保護層，讓皮膚每天發揮外在的保護功能，有效延緩老化。

步驟四、鎖水及滋養

選擇含有中和或降低自由基及降低黑色素生成的成分的乳霜。

當肌膚沒有發炎反應開始恢復健康時，塗抹含中和自由基、修復、活化、降低黑色素生成、增生膠原蛋白、鎖水保濕等有效成分的乳霜．例如輔酶Q10、玻尿酸、膠原蛋白、傳明酸、維他命原B5、維他命Ｃ等修復亮采成分的保養品，即時給予肌膚代謝需要的養份，滋養及修復肌膚。

以上四個步驟，將早晚一次的日常保養當曬後保養，只要選對成分，就能有效恢復亮彩肌膚。檢視保養品有沒有發揮功效，可以在連續使用了一週後，早上起床摸一下臉部肌膚沒有過度出油及乾燥，就是選對保養產品。

針對皮膚光損傷，角質層受損，40歲保養品推薦可使用Cypress Thera對抗光老化系列保養品，高效超導T4酵素，蜂胜肽精華油、Q10采顏霜、保濕潤澤精華液，每天早晚二次，舒緩皮膚、曬後保養肌膚．恢復更快速。