An heißen Sommertagen vergisst man oft, sich vor der Sonne zu schützen, oder man verpasst es, beim Strandbesuch oder Wandern rechtzeitig Sonnencreme nachzutragen. Erst zu Hause bemerkt man dann, dass die Haut durch die starke Sonne rot geworden ist und sogar leicht schmerzt oder sich zu schälen beginnt – ein unangenehmer und unschöner Zustand. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die richtige Pflege nach einem Sonnenbrand vor und zeigen Ihnen in vier Schritten, wie Sie Ihre Haut beruhigen und lästige Sonnenflecken loswerden können.

Wie erkennt man, ob man einen Sonnenbrand hat? Die drei Phasen der Haut nach Sonneneinstrahlung
In unserer Umgebung ist UV-Strahlung allgegenwärtig, und insbesondere UVA- und UVB-Strahlen sind die Hauptursachen für Sonnenbrände. Um die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen, ist „Sonnenschutz“ eine tägliche Pflicht. Doch die Stärke der UV-Strahlen variiert je nach Wetter- und Umweltbedingungen. Wenn die UV-Intensität besonders hoch ist und der Sonnenschutz unzureichend, kann es zu Hitzeschäden an der Haut kommen, die zu Rötungen oder einem Sonnenbrand führen.

Sobald die Haut anfängt, rot zu werden und sich heiß anfühlt, sind dies Anzeichen für einen beginnenden Sonnenbrand. Die Behandlung richtet sich nach dem Schweregrad des Sonnenbrands. Im Allgemeinen lässt sich ein Sonnenbrand in drei Phasen unterteilen: Rötung, Schälen und Blasenbildung. Zunächst reagiert die Haut auf die starke UV-Strahlung mit einem Brennen und Rötungen. Danach tritt eine Entzündungsreaktion auf, die die Haut schälen und dunkler werden lässt. Im schlimmsten Fall kann es zu Blasenbildung kommen, begleitet von Schwindel. In den meisten Fällen lässt sich die Haut durch einfache Hausmittel beruhigen. Wenn die Haut jedoch Blasen bildet, was einem leichten zweiten Grad der Verbrennung entspricht, sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden.

Wie kann man die Haut nach einem Sonnenbrand reparieren? Kann man nach dem Sonnenbrand Aufhellungsprodukte verwenden, um das Nachdunkeln der Haut zu verhindern? Im Folgenden erklären wir die Pflegeschritte im Detail.

Wie lässt sich Rötung nach der Sonne behandeln? Die vier Schritte zur Nachsorge
Nach Sonneneinstrahlung ist die Haut empfindlicher und anfälliger für Trockenheit und Rauheit. Um die Haut wieder in ihren ursprünglichen feuchten Zustand zu versetzen, sollten Sie die folgenden vier Schritte befolgen.

Schritt 1 der Nachsorge: Beruhigung und Kühlung
Der erste Schritt nach einem Sonnenbad besteht darin, die Haut zu kühlen. Verwenden Sie kalte Handtücher, um die Haut zu beruhigen, oder duschen Sie empfindliche Hautpartien mit kaltem Wasser ab. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu lange auf derselben Stelle zu kühlen und vermeiden Sie direkten Kontakt mit Eis, um Erfrierungen zu verhindern. Sie können auch ein feuchtes Wattepad mit Gesichtswasser auflegen, um die Hauttemperatur zu senken.

Schritt 2 der Nachsorge: Reparatur der geschädigten Haut
Nach einem Sonnenbrand ist die Haut sehr empfindlich. Verwenden Sie daher milde, reizarme Reinigungsprodukte und vermeiden Sie chemische Sonnenschutzmittel, Masken, Peelings und Make-up-Produkte, die die Haut zusätzlich reizen könnten. Wählen Sie Pflegeprodukte, die „die Haut in ihren ursprünglichen Zustand zurückführen“ und beschleunigen Sie so den Heilungsprozess.

Wenn sich die Haut zu schälen beginnt, ist es wichtig, die Haut nicht absichtlich abzuziehen oder ein Peeling durchzuführen, um weitere Hautschäden zu vermeiden.

Schritt 3 der Nachsorge: Feuchtigkeitsversorgung
Sobald die Rötung und das Schälen abklingen, können Sie der Haut Feuchtigkeit zuführen, um die durch den Sonnenbrand verursachte Trockenheit und Rauheit zu bekämpfen. Sobald die Schwellungen oder das Schälen nachlassen, können Sie feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser verwenden. Bei extrem trockener Haut kann auch eine Feuchtigkeitscreme helfen, die Feuchtigkeit zu speichern. Achten Sie jedoch darauf, keine Aufhellungsprodukte zu verwenden, da diese empfindliche Haut reizen könnten. Verzichten Sie auch auf Make-up, um der Haut genügend Zeit zur Regeneration zu geben.

Um den Heilungsprozess der Haut zu beschleunigen, sollten Sie zudem viel Wasser trinken und ausreichend schlafen, um den Stoffwechsel und die Hauterneuerung zu fördern.

Schritt 4 der Nachsorge: Nach dem Sonnenbad
Sobald sich die Haut vollständig erholt hat, können Sie mit der Anwendung von aufhellenden Pflegeprodukten beginnen. Da die Haut jedoch gerade erst Hitzeschäden erlitten hat, sollten Sie Produkte mit sanften, reizarmen Inhaltsstoffen wählen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Haut weiterhin mit Feuchtigkeit zu versorgen, um das Gleichgewicht von Öl und Feuchtigkeit zu gewährleisten.

Zusammengefasst lässt sich sagen, dass bei der Nachsorge nach einem Sonnenbrand auf Pflegeprodukte mit einfachen Formeln ohne Alkohol oder Zusatzstoffe gesetzt werden sollte, um die Haut zu reparieren. So können Sie nicht nur lästige Sonnenflecken und ungleichmäßige Hauttöne reduzieren, sondern auch die Hautelastizität und -festigkeit wiederherstellen und eine gesunde und gut befeuchtete Haut erhalten.