《撫平皺紋攻略》認識細紋成因、減緩方法，揮別惱人皺紋
許多人一過25歲，肌膚便開始出現細紋，從臉頰、眼周到額間都無一倖免。究竟，臉部皺紋是如何形成？除了抬頭紋、魚尾紋、法令紋等常見紋路外，還有哪些皺紋種類？本篇《撫平皺紋攻略》將為你一一說明，分享可幫助撫平皺紋的方法，協助你揮別惱人細紋，重返平滑肌膚。
為何臉部會出現皺紋？認識4大皺紋成因
皺紋一出現，便會洩漏年齡秘密，究竟這些惱人皺紋是如何形成的？以下列舉4大形成原因，提供給愛美的朋友參考：
皺紋成因1：皮膚缺水
皮膚缺水會使最外層的皮脂膜無法發揮保護作用，導致角質層下的保濕成分（神經醯胺）減少，讓膚質變得粗糙、有顆粒感，膚色也顯得黯淡無光，開始出現鬆弛、凹陷狀況。若持續放任不管，紋路會越來越深入真皮層，形成難以撫平的深層皺紋。
皺紋成因2：沒做防曬
紫外線中的UVA、UVB是造成肌膚老化和皺紋產生的最大元兇，不僅會促使黑色素生成，形成斑點，還會使真皮層中的膠原蛋白失去彈性，進而斷裂、流失，產生皺紋、肌膚鬆弛下垂等狀況。
皺紋成因3：日常表情過於豐富
平日臉部表情豐富的人，會因為反覆進行過大的動作，拉扯到臉上各處肌肉，產生動態紋路，長期下來，動態紋就會演變成靜態的永久紋路。像是愛笑的人，魚尾紋多半會比一般人來得更明顯。
皺紋成因4：飲食、作息習慣不良
像是熬夜、吸菸、喝酒、愛吃甜食等不良的飲食作息，也是造成肌膚老化的主因。熬夜會刺激皮脂腺分泌皮脂，使肌膚變得暗沉粗糙、彈性變差。此外，吸菸、過度飲酒都會影響人體循環代謝，降低細胞活動力與皮膚供氧量，導致血液循環降低，皺紋增多。
皺紋形成之初，仍可透過注意生活習慣或保養來減緩細紋生成，但假若我們置之不理，紋路就會逐漸深達真皮層，最終變成明顯的皺紋。
皺紋種類有哪些？5大細紋位置與形成原因統整
下面為你整理了5大常見的皺紋種類，幫助你了解細紋形成原因與位置。
皺紋種類1：法令紋
法令紋為一種出現在臉頰中段部位的細紋。主要可分成「凹陷型法令紋」與「肌肉型法令紋」，前者常見於顴骨高或上顎突起的人；後者則是因常做出眨眼睛、擤鼻等動作而形成。
皺紋種類2：抬頭紋
抬頭紋又稱為抬眉紋，因為經常做出挑眉、向上凝視等舉動，使得額頭肌膚受到重複拉扯而產生皺紋。
皺紋種類3：魚尾紋
浮現在眼尾周邊的細紋，由於眼周皮膚較為輕薄，稍微拉扯就容易出現皺摺，因此，通常喜歡大笑或表情較為豐富的人，容易出現此類皺紋。
皺紋種類4：木偶紋
木偶紋為一種出現在嘴巴周圍的皺紋，故又稱為嘴角紋，是因為過度張嘴或大笑，重複動用到嘴角周圍的肌肉所造成。
皺紋種類5：眉間紋
在眉宇之間出現的細紋，多半是因為太常皺眉，或塗抹保養品時不小心忽略此部位，導致此處肌膚乾裂生成紋路。
認識皺紋生成的位置與成因之後，想立即採取行動，撫平各處細紋嗎？你可以從日常生活習慣做起。
皺紋撫平怎麼做？掌握3招減緩歲月痕跡
雖然皺紋隨著年齡增長而變多是必然的結果，但只要做好日常保養功夫，還是能夠減緩皺紋生成的速度，以下整理出3招可幫助減緩細紋形成的方法，提供你參考：
皺紋撫平方法1：均衡飲食
平時若攝取過多糖分與精緻澱粉，會導致體內出現糖化反應，加速肌膚膠原蛋白流失，因此，平時該多方補充各種營養素，讓細胞汲取多重養分，才能幫助皮膚減緩老化。此外，根據衛生福利部國民健康署建議，成人每日應盡量攝取2000cc的水分，如此便能協助體內排除老廢物質，加速新陳代謝作用。
皺紋撫平方法2：每日防曬
無處不在的紫外線是造成皮膚老化的罪魁禍首，為了抵擋皮膚不受UVA、UVB等因子侵襲，平日須做好防曬，特別是身處戶外時，除了塗抹足量防曬乳，也可藉由穿戴遮陽帽或衣物，降低太陽直射皮膚的機會，避免肌膚受損。
皺紋撫平方法3：維持良好作息
平時應避免熬夜、喝酒，並盡量於凌晨1點前入睡，才能讓體內器官擁有充分的修復時間，將積累的老廢角質排除，加強細胞吸收養分的效果。此外，睡覺時建議仰睡，並使用絲綢質料的枕頭，以減輕產生「壓縮性皺紋」的風險。
除了上述方法，每日保養習慣也很重要，挑選正確的保養品，能讓皺紋修護效果加乘。
把握2大撫平皺紋保養成分，加強臉部皺紋修護
市面上的保養品種類繁多，該如何挑選才能幫助肌膚撫平皺紋呢？這邊為大家整理2大類保養品建議成分，讓愛美的朋友選購前可先參考。
協助「抗氧化」的保養品成分
當體內擁有足夠的抗氧化成分，可以降低身體中自由基數量，幫助皮膚抵抗環境傷害。建議挑選含有以下抗氧化成分的保養品，效果會更顯著：
- 維他命A、C、E
- 超氧化物歧化酶
- β-胡蘿蔔素
- 穀胱甘肽
- 大豆、葡萄、石榴等萃取物
協助「肌膚鎖水」的保養品成分
選擇含有與皮膚結構相同物質的保養品，可提供細胞修護外層障壁所需的養分，讓肌膚保持應有水分，減緩皺紋增生。以下整理可幫助保濕效果的保養品成分，提供參考：
- 神經醯胺
- 卵磷脂
- 膠原蛋白
- 彈性纖維
- 蛋白質
- 胺基酸
- 醣胺多醣
除了上述2大類，近期市面上也出現許多可幫助修復DNA元素的保養品，像是有菸鹼醯胺、T4N5 DNA修復酵素等成分，更能給予皮膚有效防護，協助撫平皺紋。
抗皺保養品推薦｜柏萃T4精華液
想要撫平惱人細紋？適時使用保養品，是維持肌膚狀況的不二法門。柏萃T4精華液採用醫療級技術研發，可深入細胞修復損傷，協助撫平皺紋，讓你的肌膚重返水潤彈性。3D玻尿酸微晶擁有強悍鎖水能力的高濃度玻尿酸，讓肌膚保水能力大幅提升，維持肌膚彈性及皺紋改善。配方中添加了RICE BRAN WAX含有豐富的維他命E、蛋白質、維生素等物質，喚醒肌膚活力，幫助修護細紋、緊緻肌膚。
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