曬後保養怎麼做？掌握處理4步驟，讓肌膚退紅、揮別惱人曬痕
炎炎夏日出門忘記遮陽，或去海邊戲水、爬山沒有適時補擦防曬，等回家才發現肌膚已被毒辣太陽曬得整身紅一片，甚至出現微微刺痛與脫皮狀況，既難受又不美觀。本文將為你介紹曬後保養方法，掌握曬後處理4步驟，幫助你揮別肌膚與惱人曬痕。
怎麼知道自己是否曬傷？認識曬後肌膚3大階段
平時我們的生活周遭充斥著紫外線，其中UVA與UVB是造成人體肌膚曬傷的主要原因，而為了防止肌膚受到陽光傷害，「擦防曬」是每日都該做的保養步驟。不過，每日的紫外線指數會隨著氣候、環境因素而有所不同，若當天能量極高，卻沒有做好足夠的防護，便會使肌膚受到熱傷害，造成曬紅或曬傷。
皮膚一旦開始發紅、發燙時，就是曬傷前兆，需依照曬傷的不同程度與階段來處理。一般而言，曬傷又可分為3大階段：發紅、脫皮與起水泡。起初會因為受到大量紫外線照射，讓肌膚產生灼熱感與發紅，再來會因為發炎反應，使皮膚開始脫皮、變得黝黑，最後若情形嚴重，可能會起水泡，同時伴隨頭暈等症狀。大部分曬後的肌膚，可透過簡單居家護理得到良好舒緩，然而，若已經進入第3階段，通常已經傷到真皮層，類似於輕微的二度灼傷，建議應立即尋求專業醫師協助。
那麼曬傷後該怎麼修復肌膚？害怕變黑可以在曬後擦美白產品嗎？以下將為你詳細說明護理步驟。
曬後退紅怎麼做？掌握曬後護理4步驟
曬後的肌膚會比以往來得更敏感、脆弱，使肌膚變得乾燥粗糙，想要讓皮膚恢復原有的水潤狀態，可依循以下4步驟進行修護。
曬後護理步驟1：舒緩鎮定
日曬過後，第一步是要幫助肌膚降溫，可以先用冰毛巾冰敷，協助舒緩肌膚，敏感肌則建議直接使用一般冷水沖洗。不過須特別留意，同一部位冰敷時間不宜太長、且不能直接接觸肌膚，避免凍傷。另外也可以運用化妝水濕敷，降低皮膚溫度。
曬後護理步驟2：修護損傷肌膚
曬傷後皮膚會變得非常敏感，因此建議在清潔上以溫和、低刺激的洗面乳清洗，並避免使用化學防曬、片狀面膜、去角質、美妝等相關產品，減緩肌膚刺激，並針對能「引導皮膚回到原始狀態的單純調理成分」來挑選保養品，更能加速肌膚恢復的速度。
＊此時若曬傷情況較為嚴重，可能會陸續出現脫皮現象，這時須謹記不可刻意拔除、剝去皮屑，也不能使用強力去角質產品，以免造成肌膚二次傷害。
曬後護理步驟3：做好保濕
等到肌膚曬痕與傷口修復一段時間後，便可針對皮膚補充水分，讓原先因曬傷而變得乾燥粗糙的皮膚，能夠重回原先的水潤彈性。在紅腫或脫皮現象好轉後，可以選擇濕敷化妝水，若是肌膚極度乾燥，也可以擦保濕乳液幫助肌膚鎖水。不過此時需注意，應避開挑選含有美白成分的保濕產品，以免刺激敏弱肌膚，並暫停上妝，讓肌膚保有充分的修復時間。
想要加速肌膚修復的腳步，建議平時可多補充水分，並保持充足睡眠，以加速身體新陳代謝循環能力，幫助肌膚排除老廢角質。
曬後護理步驟4：曬後保養
等到確定肌膚已經恢復健康狀態後，可以慢慢著手進行美白保養，然而，畢竟肌膚才剛經歷過熱傷害，因此選擇美白產品時，仍建議選擇成分較溫和、低刺激的保養品。此外，這時也須同步重視「保濕」，確保肌膚能夠達到油水平衡。
綜觀上述步驟可知，進行曬後保養時，建議使用成分單純、不含酒精與添加物的保養品進行修復，除了能加速讓肌膚恢復原先的緊緻、彈性，揮別惱人曬痕與色差，也能協助肌膚打造較為穩定的膚質，做好基礎保濕，讓皮膚更水潤細緻。
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