掌握2大皮膚老化改善方法,帶你遠離細紋、斑點,重返平滑肌膚不是夢

皮膚老化怎麼辦

每天洗臉時照著鏡子,總覺得自己的膚色越來越不透亮、開始出現斑點及細紋,但平時已擦了許多抗老保養品,卻還是不見改善,不禁懷疑起是否是自己的保養方法出錯嗎?究竟,皮膚老化的問題該如何改善?本文將帶你認識肌膚老化的3大成因,帶你檢視自己的保養步驟是否正確,並提供5大皮膚老化改善方法,一起戰勝歲月痕跡!
 

6大皮膚老化現象,你中了哪幾個?

皮膚老化不只是產生皺紋而已,肌膚會隨著年齡漸漸萎縮、失去彈性、缺乏水分,形成肉眼可見的皮膚老化現象,以下將帶你檢視6種皮膚老化的特徵,幫助你檢視肌膚老化程度。

 

皮膚老化現象1:皺紋生成

額頭的抬頭紋、嘴角上方的法令紋、眼角的魚尾紋都屬於皺紋,也是較容易被意識到的老化現象。在自然情況下,皺紋會隨著年齡日漸增加,而睡眠、飲水量不足等不當生活作息,則會加速皺紋的生成。

 

皮膚老化現象2:膚色暗沉

大家常說的「黃臉婆」,指的是臉色蠟黃、暗沉的現象,因皮膚老廢角質堆積、肌膚乾燥、臉部沒有正確清潔、常曬太陽導致黑色素生成過多等原因所導致,臉色暗沉會讓自己顯得很沒精神,無法帶著自信素顏出門。

 

皮膚老化現象3:皮膚鬆弛

明明沒有變胖,卻覺得自己嘴邊肉日益壯大嗎?當皮膚內的膠原蛋白、皮下脂肪流失,皮膚組織支撐力下降,曾經緊實的下巴、蘋果肌線條開始下垂,便會讓我們的臉部面積看起來越來越大。

 

皮膚老化現象4:毛孔粗大

有些人的臉部較容易出油,油脂容易堵塞毛孔,使毛孔漸漸擴張。長期下來便會讓臉部看起來像橘子表皮,充滿細小的凹洞,上妝時也會覺得粉底不夠服貼。

 

皮膚老化現象5:皮膚乾燥

隨著年齡的增長,角質細胞代謝能力下降、皮下脂肪流失等因素,會讓皮膚保水能力下降,皮膚變得越來越容易乾燥,若不勤加保養,則會更容易導致細紋、毛孔問題。

 

皮膚老化現象6:斑點生成

不同於雀斑,皮膚老化所導致的斑點多半來自於紫外線侵害,當黑色素生成的速度超越代謝時,便會累積在表皮細胞,隨著外層的角質代謝後漸漸浮上皮膚表面,形成我們常提到的「老人斑」。

 

皮膚老化怎麼辦?想改善細紋、鬆弛,先釐清3大皮膚老化原因

紫外線是皮膚老化成因

以上6點皮膚老化現象,除了會透過年齡越發明顯,也會因為不當的日常作息,加速肌膚老化的速度。而總結以上皮膚老化問題,我們可以歸納出使皮膚老化的3大原因:

 

皮膚老化原因1:攝取過多刺激食物

對皮膚有刺激性的食物包含:

  • 辛辣調味品:使皮膚炎症加劇,擴張血管進而破壞皮膚細胞。
  • 高糖食物:干擾膠原蛋白及彈性纖維,導致皮膚失去支撐,加速細紋生成。
  • 加工食品:添加大量的化學物質,不但會增加身體負擔,也容易影響肌膚健康,讓皮膚容易發炎、長痘痘。
  • 牛奶:會刺激皮脂腺分泌油脂,導致毛孔堵塞、痘痘發炎。

 

皮膚老化原因2:長期熬夜

熬夜不僅會讓身體無法獲得足夠的休息,也可能影響器官的修復時間,影響內分泌運作、新陳代謝速度,進而刺激痘痘生長、角質堆積、血液循環不良,使肌膚狀況不穩定。

 

皮膚老化原因3:紫外線曝曬

紫外線會損害肌膚中的膠原帶白、加速黑色素生成,使皮膚暗沉、乾燥,並刺激斑點、皺紋生成。因此不論出門的時間多寡,都建議一定要擦防曬乳、帶陽傘及帽子,做好防曬才能保護皮膚免於紫外線侵害。

 

皮膚老化保養2大方向:日常保養與飲食建議

若想維持水潤肌膚,平日可透過以下2大方式保養肌膚:
 

日常保養:保濕、防曬不可少

平時勤做日常保養,完整執行臉部保養步驟:洗臉、保濕、保養、防曬,才能幫助皮膚維持在水潤、有彈性的狀態,尤其可針對已出現的老化現象特別補強。舉例來說,若發現眼周細紋慢慢增生,就表示眼周的肌膚狀況乾澀缺水、失去彈性,可以想想自己是否在卸妝時太過用力擦拭,或是平時常揉眼睛等。不過,發現細紋時也不用驚慌,在細紋處使用眼霜或眼部精華,可幫助乾澀肌膚補水,防止水分流失,幫助淡化細紋。

 

飲食建議:減少刺激食物,多吃抗氧化蔬果

提到抗氧化就不得不提及維他命E!但是除了維他命E,天然蔬果中也富含許多種抗氧化維生素,如β-胡蘿蔔素、維生素C等,避免人體產生過多的自由基,幫助預防老化。因此在日常生活中,多攝取抗氧化蔬果(綠色蔬菜、莓果類),補充天然的抗老營養素,再搭配上述日常保養步驟,即能從各方面穩定肌膚狀態。

 

如何減緩皮膚老化?認識3大保養品成分:維生素A、多胜肽、T4N5

遵循以上日常保養建議,再搭配抗老保養品,才能為抗老效果加乘。以下將帶你了解抗老保養品的成分與種類,正確選擇適合的產品,針對肌膚問題對症下藥。

  1. 維生素A:抗老保養品中可以見到許多維生素A衍生的成分,如A醇、A酯等,可以抗老化、改善膚質。
  2. 多胜肽:由2種以上的胺基酸組成,可根據胺基酸分子數分為二胜肽、三胜肽等。為近期相當熱門的保養品成分。使用含胜肽的保養品可以促進膠原蛋白增生、撫平細紋,使肌膚更緊緻。
  3. T4N5:屬於一種DNA酵素,可以幫助修補紫外線造成的基因損傷,讓細胞恢復正常運作,其副作用較小,少有過敏現象發生。近年來開始被應用於抗老保養品成分。

 

皮膚老化改善保養品推薦:柏萃T4精華液

柏萃T4精華液以醫療級技術研發,將酵素包覆於微脂粒中,深入細胞修復損傷,可達到抗老、抗曬等功效。保養第一步,借助精華液產品,可增強後續保養吸收力,將抗老化功效最大化。

 

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