脂漏性皮膚炎のケアは、これが最良の方法です
脂漏性皮膚炎は重大な病気ではありませんが、非常に厄介で、外観だけでなく肌の健康にも影響を与えます。
最も迷惑な肌の問題は、間違いなく「油」の過剰摂取です!これは時間とともに持続し、非常に厄介であり、外見だけでなく肌の健康にも影響します。通常、人々は直接オイルコントロールとクレンジングに取り組みますが、過剰な対策は問題を悪化させる可能性があります。
過剰な油分のコントロールの迷信:
多くの人は、洗浄を強化し、表面の油を取り除き、顔を乾燥させることを主要な手段と考えますが、この爽快感は一時的な錯覚に過ぎません。油分のコントロールと保湿は互いに補完する必要があります。油分のコントロールと吸収に焦点を当て、水分を補充せずにはるかに多くの油が生じる可能性があり、これにより「コントロールすればするほど、より油っぽくなる」という悪循環が生じる可能性があります。したがって、油分のコントロールの後は、必ず保湿製品を使ってフォローアップすることが重要です。"外部の脂質と内部の乾燥"の状態は、肌の脱水による表面の油分の問題が原因です。肌の油分と水分のバランスの乱れは、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。たとえば、黒ずみ、ニキビ、毛穴の拡大などです。そのため、油分のコントロールと同時に、保湿とスキンケアをおろそかにしないようにすることが重要です。
油分の原因:
過剰な皮脂分泌は、ホルモン、環境、感情、ストレス、体質などと関連しています。温度の変化、湿度、心理的なストレスなど;食事の面では、過剰な飽和脂肪や糖分の摂取も、皮膚の油分分泌を増加させる可能性があります。さまざまな外部の刺激が皮膚細胞と神経に伝達されると、皮脂腺がより多くの油を分泌し、肌の油分が増加します。
ピーク時期:
脂漏性皮膚炎には特有の現象があり、乳児と大人の2つの段階で発生することがあります。大人の場合、脂漏性皮膚炎の発生ピークは30歳から40歳の間です。油分の分泌の不均衡はメイクの効果だけでなく、毛穴の拡大や黒ずみ、ニキビなどを引き起こす可能性があります。そのため、皮脂分泌のバランスを取ることが脂漏性皮膚炎のスキンケアルーチンで重要です。
脂漏性皮膚炎の可能な原因:
- 皮膚の代謝と角化の異常
- 過剰な皮脂分泌
- マラセチア菌の増殖
- 皮脂腺の炎症
脂漏性皮膚炎は通常、皮脂腺がより多く存在する部位で発生します。現在のところ、多くの医師は脂漏性皮膚炎が皮脂分泌、真菌感染、および炎症と関連していると考えています。マラセチア菌は正常な人間の皮膚共生菌であるが、研究では脂漏性皮膚炎の人々の皮膚におけるマラセチア菌の密度が高いとは証明されていません。観察的な研究では、脂漏性皮膚炎の一部のケースでの炎症反応は、マラセチア菌の感染と直接関連していない可能性があり、むしろマラセチア菌が分泌する脂肪酸、酵素、および活性酸素(ROS)が皮膚に刺激反応を引き起こしている可能性があります。
総じて、治療は皮脂分泌をコントロールし、真菌感染を抑制し、炎症反応を減少させることに焦点を当てる必要があります。適切な治療のためには医師に相談し、毎朝と夜に5分のスキンケアルーチンを実施して肌を和ませ、皮脂膜と角質
層を養い、肌の保護を維持することが脂漏性皮膚炎を効果的にコントロールするために重要です。
スキンケアのポイント:基本的な保湿を強化し、製品と保湿の手順をできるだけシンプルに保ちます。
1. クレンジング - 油分の分泌問題を解決するためには、まずクレンジングが必要です。保湿因子を含むアミノ酸系のフェイシャルクレンザーを選び、朝晩のクレンジングは過度に行わないようにします。
2. トーン - 赤みや炎症を和らげるために、抗炎症成分を含む保湿化粧水(オイル)を選びます。
3. 栄養 - 医療グレードのスキンケア製品を塗布して肌を修復し、角質代謝を促進します。
なぜ、脂質を強く取り除く石鹸や石鹸を含む洗顔料ではなく、特に純粋なアミノ酸を選びますか?肌は油っぽく見えるかもしれませんが、過剰な取り除きは既に皮膚がはがれている保護膜を剥奪し、正しい皮膚の休息を阻害し、乾燥や問題の悪化を引き起こす可能性があります。脂漏性の状態は「乾燥していても、油っぽい」ので、最良のクレンジング方法は良好な衛生習慣を身につけ、油分を除去しながら皮脂膜を傷つけずに、エッセンシャルオイルを使用して皮脂膜を再構築し、肌の保護力を与えることです。
身体のさまざまな部位での脂漏性皮膚炎のケアと発作の予防はどのように行いますか?
脂漏性皮膚炎の日常のケアは、「適度なクレンジング」、「刺激を避ける」、「ストレスを減少させる」という原則に従います。実践的な対策には次のような注意事項があります。
1. 優しいクレンジング剤を使用します。
2. 顔の過度なクレンジングを避けます。
3. 頭を洗ったり、お風呂に入ったりするときの水温は熱すぎず、温水または微冷水が最適です。
4. 辛い、刺激的な食べ物を避けます。
5. 喫煙や飲酒を控え、その他の刺激や中毒性のある物質を制限します。
6. 三温暖やお風呂に過度に入ることを避け、熱い水が皮膚を刺激しないようにします。
7. 過度な日光にさらさないようにし、適切に日焼け止めを使用します。
8. 成分が単純で刺激の少ない保湿製品を適度に使用し、特に乾燥しやすい秋や冬に注意します。
9. ストレスを軽減し、心身の健康を保ちます。ストレス関連の心身の疾患がある場合は、精神科医に相談してください。
脂漏性皮膚炎は深刻な疾患ではなく、むしろ個々の体質、性格、生活習慣、仕事の状態の反映であり、生活習慣を検討するきっかけとなります。肌が既に損傷していて剥離している場合、肌の健康を積極的に再構築し、皮脂膜を修復し、角質代謝を向上させることが重要です。