小じわを目立たなくするには？
小じわを目立たなくするには？
25歳を過ぎてもきめ細かい、白くふっくらした肌でいたいですか？ここでは小じわのできる原因から、正しい生活習慣やスキンケア、化粧品や美容医療などについて紹介します。気になる小じわとサヨナラする正しい方法を知りましょう。
小じわを目立たなくする前に、まず小じわとシワの違いを知りましょう
小じわとシワの老化の程度は異なり、お手入れ方法も違います。ここではその二つの違いをご紹介します。
小じわ
小じわの主な原因は肌の老化です。コラーゲンとエラスチンは加齢とともに徐々に失われていくのですが、真皮のコラーゲンが減少すると、肌の弾力性や保湿力が低下し、肌は乾燥して、小じわが現われます。特に目の周りは皮膚が薄いので、小じわも目立ちやすくなります。
皺紋シワ
真皮層のコラーゲンがたくさん失われると、肌を支えるエラスチンも破壊されてしまいます。すると肌のたるみが起こって、目に見えるしわとなって現われます。
小じわを目立たなくするには？おすすめのスキンケアや美容医療など
小じわを目立たなくするために、2つの側面からアプローチすることができます。ここでは小じわの発生を抑えるために日頃のスキンケアで注意すべきポイントや美容医療についてお話しします。
小じわを目立たなくする方法その1：日頃のスキンケアの手順
保湿のためのスキンケア製品によく見られる4つの成分
セラミド：肌の表面バリアを形成し、肌に潤いを与え、修復する成分
ヒアルロン酸：ヒアルロン酸の構造には水素結合が多く含まれているので、大量の水分を取り込み、肌に潤いを与えることができます。
コラーゲン：組織の弾力性を維持し、肌の潤いを保つための重要な成分。
スクアラン：皮脂膜を修復し、水分を補給して閉じ込めます。
小じわを目立たなくする方法その2：美容医療
美容医療には様々な小じわやシワの治療法があります。ここではそれぞれの治療法の効果についてご紹介します。
注射治療
ボトックス：筋肉の収縮を抑制するので、おでこや目尻のシワができる動きを抑えることができます。
ヒアルロン酸：保湿効果が高く、肌の組織を支え、コラーゲン形成を刺激することもできます。
3D聚左旋乳酸：又稱舒顏萃，會刺激纖維母細胞與彈性纖維，可填補皮膚凹陷。
3DポリｰLｰ乳酸：スカルプトラとも呼ばれ、線維芽細胞とエラスチン繊維を刺激して、肌のコケや落ちくぼんだ部分を埋めることができます。
レディエッセ：肌の落ちくぼんだ部分を埋め、コラーゲンの形成を促進します。
レーザー治療
音波：熱を与えることで筋膜層の収縮を刺激し、肌を引き上げていきます。
ラジオ波：電波を使って皮膚組織に熱を与え、肌を引き締めます。
フラクセルレーザー：レーザーが熱と刺激を与え、肌を引き締めます。
小じわを目立たなくするために、3つの生活習慣を見直してみましょう。
1．顔の肌にはやさしく触れる
毎日のスキンケアでは次の3点に気をつけましょう。
摩擦によるダメージを減らすために、メイク落としは洗い流すタイプのものを使いましょう。
洗顔は強い力でこすらずに、手のひらで大量の泡を作ってやさしくマッサージするように洗いましょう。
スキンケア製品はこすったり、マッサージしたりするのではなく、軽くたたくようにして使用しましょう。スキンケア成分が肌に吸収されやすくなります。
2．バランスの取れた食事
肌のふっくらとしたハリを保つためには十分なコラーゲンが必要です。ビタミンCが多く含まれる柑橘系のフルーツや緑の野菜を多めに補ったり、大豆イソフラボンを含む豆乳や豆腐などを摂ることで、肌のコラーゲン生成を助けてくれます。
3．外出時には日焼け止めを！
外出の30分前に日焼け止めを塗りましょう。紫外線によるダメージから肌を守ります。
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